任脈
体の前面のちょうど真ん中を下から上に向かって流れてる『気』の通り道です。
体を流れてる『気』の中で大黒柱的な存在です。
他の全ての経絡と繋がっていて、それぞれの経絡で使い古した気や余分な気を呼吸（吐く息）とともに排出してくれます。
要らないものを吐きだせるからこそ、体に必要な新鮮な気をしっかりと取り入れることができます。
任脈を整えることは、他の気のバランスを取る上でもとても重要です。
また「脳」を元気にしてくれるのも任脈の働きの一つです。
任脈を整えることで、集中力を高めたり、やる気が出たり、前向きな気持ちにしてくれます。
まぁ、任脈はまさに、「みんなついてるやる気スイッチ」なわけです。
スイッチを入れる簡単なやり方。
下からチャックを引き上げるように、任脈をなで上げればいいだけです。
任脈の通り道（恥骨から下唇の下まで）を手でなぞるんです。
体に触れながらでもいいし、体から少し離してなぞってもいいです。
もちろん服の上からでOKです。
この「任脈なで上げ」について、面白いエピソードがあります。
サロンのお客様で、ママさんバレーボールをされてる方がおられました。
たしかキャプテンをされてたのかな。
メンバーの力もそこそこあるし、いつもチームでよく練習してて、練習の時はいい感じなんですが、どうも試合になると力が発揮できなくて負けてばかり・・・。
「なんかタッチフォーヘルスでやれる方法はないですかね。。。」
もう少しお話しを伺うと、試合が始まると勝つ気力がなくなるというか、勝てる気がしない。
「どうせ負ける」
そんな空気がチームに漂ってるとのこと。
「どうせ負ける」という頭を切り替えて、目の前の試合に集中して、試合に勝つぞ！という前向きな気持ちになれるように、ということで、
「任脈なで上げ戦法」（笑） をお伝えしました。
そしたら、まぁ、なんと、試合に勝ちました！とご報告を受けました。
訊けば、メンバー全員で任脈なで上げをやったそうです。
それも詳しい説明もなしで。（笑）
ともかくこうやったら（手で下から上へなで上げる動きを見せて）ええねん、て。
気分が上がるねん、とかなんとか。
そしたらメンバーが 「なんかわからんけど、めっちゃ気持ちいい」と喜んでやったそうで。
失敗しても 「ドンマイ ドンマイ」といって、任脈をなで上げた、かもしれません。
彼女なら。
けっして魔法のようなことが起こったということではありません。
みんなで勝ちたいなと心を一つにして、日ごろからよく練習を積んでこられたことがあってのことです。
そうして身につけた力をあとは発揮するだけ。
そこにちょっと「気」を活用したわけです。
気がへこんでしまって、どうもやる気が起こらないなんてこともあるかと思います。
この任脈なで上げ ぜひやってみてくださいね